Les divers types d’oreillers
Le choix d’un oreiller, se fait en fonction des besoins et habitudes du dormeur. Ce qui signifie que la position que vous adoptez pour dormir, va déterminer le choix du modèle de l’oreiller avec lequel vous serez confortablement installé pour passer une bonne nuit. L’oreiller classique C’est de loin le plus connu de par sa […]
Bien entretenir sa couette
En hiver comme en été, votre couette a besoin d’un entretien régulier. D’une part, pour respecter les mesures d’hygiènes et notamment éviter la prolifération des acariens et d’autre part, pour conserver ses qualités : son confort, sa chaleur, son gonflant et sa longévité. Voici quelques conseils pour bien nettoyer sa couette pour pouvoir la conserver […]
Couette naturelle ou synthétique ? Que choisir ?
L’automne est à nos portes, c’est le bon moment pour se préparer à passer l’hiver bien au chaud sous la couette ! Vous hésitez entre couette naturelle et couette synthétique ? Voici quelques précisions pour vous aider à y voir plus clair ! La couette en fibres synthétiques Elle est composée de fibres ordinaires (polyester), […]
Installez votre étudiant dans son kot !
Votre enfant débute des études supérieures. Comme il n’y a pas d’Universités ou de Hautes Ecoles dans toutes les villes et que passer des heures en transport en commun, n’est pas idéal, la solution pratique est de trouver un logement proche de l’école choisie. Votre enfant quitte le nid Installer son enfant dans une chambre […]
Bien dormir pour bien vieillir
Le sommeil se modifie tout au long de la vie. Nos seniors ne sont certes pas épargnés par ces changements de rythme de sommeil. Comment le sommeil évolue -t-il chez les seniors ? Si le besoin de 7 à 8 heures de sommeil par nuit reste constant à partir de la cinquantaine, le temps d’endormissement se rallonge. […]
Ménopause et sommeil
La ménopause engendre de nombreux changements physiologiques chez la femme. La production d’œstrogènes diminuant considérablement et celle de la progestérone étant à l’arrêt, la ménopause accable de nombreuses femmes de symptômes divers. Outre la prise de poids, l’augmentation de l’anxiété, les douleurs musculaires, etc cette période de transition rime souvent avec de la transpiration excessive, […]
Bien dormir enceinte
Si votre grossesse est le début d’une formidable aventure, cette période n’est certainement pas de tout repos, surtout la nuit. Entre les douleurs lombaires qui s’intensifient aux deuxièmes et troisièmes trimestres et la difficulté à trouver tout simplement une position confortable, vos nuits peuvent facilement devenir cauchemardesques. Mais nous n’en sommes pas là, heureusement, car […]
Ronfler nuit à la qualité de votre sommeil
S’il n’est pas toujours grave, le ronflement n’en est pas pour autant anodin, tant pour le ronfleur que pour son entourage. Conséquences néfastes et dégâts collatéraux Pour le ronfleur d’abord, le ronflement causant des interruptions de sommeil fréquentes, il lui sera difficile d’atteindre les différents stades nécessaires à un sommeil réparateur. De plus, la respiration […]
