Comment une literie de qualité peut aider à bien dormir ?
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Or la qualité de la literie sur laquelle nous dormons, joue un rôle essentiel sur la qualité de notre sommeil, en effet, elle favorise un sommeil réparateur et améliore notre bien-être global. Un cocoon de confort Un matelas confortable, des draps doux […]
Pourquoi sommes-nous victimes d’insomnies ?
Les troubles du sommeil, en particulier l’insomnie, sont fréquents dans notre société moderne. De nombreuses personnes éprouvent des difficultés à s’endormir ou à maintenir un sommeil de qualité tout au long de la nuit. Or être en manque de sommeil régulièrement a un impact significatif sur le bien-être général et sur la capacité à assumer […]
Tout savoir sur les cauchemars
Les cauchemars sont fréquents pendant les périodes de tensions intenses que ce soit en raison d’une surcharge de travail, de peur, de doute ou de stress émotionnel comme un conflit relationnel, la perte d’un être cher… Faire des cauchemars de manière occasionnelle, est désagréable et affecte la qualité de notre sommeil mais somme toute, est […]
Les enfants aiment-ils dormir ?
Les enfants ont besoin de sommeil pour leur croissance et leur développement. Cependant, il est fréquent que les enfants résistent à l’heure du coucher. Après tout, continuer à jouer est bien plus amusant que de tout arrêter pour aller dormir ! Au-delà de cela, certains enfants éprouvent des difficultés à s’endormir tandis que d’autres sont […]
Faut-il éviter de dormir avec son enfant ?
Quand votre bébé vous réveille plusieurs fois par nuit parce qu’il a des terreurs nocturnes ou qu’il est malade, c’est tentant de le prendre dans son lit pour pouvoir le calmer, le rassurer, l’endormir et se reposer, enfin ! Si vous le faites de temps en temps, cela ne porte pas à conséquence mais sachez […]
La chambre de votre enfant
Il est important de choisir avec soin, le mobilier pour les chambres d’enfants car ces meubles participent à leur bien-être. Les meubles doivent être fonctionnels avant tout mais esthétiques également pour le plaisir de l’enfant et accessibles aisément pour qu’il puisse l’utiliser facilement. Le lit, la pièce maîtresse de la chambre d’enfant Pour permettre à […]
Lire une histoire à son enfant le soir
Passer de l’excitation de la journée en compagnie de ses amis et de ses frère(s) et sœur(s), à la détente de la nuit seul dans sa chambre, est un moment qui peut être générateur de stress et d’angoisses chez certains enfants. Pour faciliter ce moment de transition, instaurer une routine du soir va grandement contribuer […]
Bonne nuit mon amour
Belle et douce nuit. Passe une bonne nuit. Dors bien et fais de beaux rêves. Repose-toi bien. Bon voyage au pays des rêves. Un petit ange veille sur toi et t’apporte de jolis rêves. Que cette nuit te soit douce et paisible, … Pour commencer une belle nuit, rien de mieux qu’un petit mot doux […]
