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L’un des secrets pour bien dormir, c’est de savoir adapter sa literie à sa position de sommeil.
En fonction de la position que vous prenez pour dormir, vous choisirez tel ou tel matelas et oreiller.
L’alignement de la colonne vertébrale est le maître mot tout au long de la réflexion et des essais avec les divers oreillers.

L’oreiller le mieux adapté pour les dormeurs sur le côté
Pour garantir l’alignement de la colonne, il faut tenir compte de la largeur des épaules, de la fermeté du matelas et du poids de la tête. Pour garantir votre confort, plus vos épaules sont larges et plus votre oreiller sera épais. Toutefois, si votre matelas est de type souple ou moelleux, votre oreiller sera un peu moins épais. Pour bien maintenir votre tête, privilégiez un oreiller ferme épousant la courbe de la nuque.

L’oreiller le mieux adapté pour les dormeurs sur le dos
Cette position respecte la courbure naturelle de la colonne dorsale et le poids du corps est correctement réparti sur le matelas et l’oreiller. Celui-ci sera choisi mi-haut, ferme mais souple, de préférence malléable ou à mémoire de forme ou ergonomique, afin de soutenir efficacement la tête, la nuque tout en promouvant un étirement léger de la colonne cervicale et un alignement à la colonne dorsale.

L’oreiller le mieux adapté pour les dormeurs sur le ventre
Cette position augmente la courbure lombaire et exerce une pression au niveau de la colonne cervicale et lombaire, pouvant irriter les nerfs et les muscles. Mais si vraiment, vous ne pouvez dormir que dans cette position alors optez pour un oreiller extra-plat dont la hauteur sera fonction de votre morphologie à savoir le volume de votre poitrine, de votre cage thoracique et votre ventre.

N’hésitez pas à parcourir notre article consacré à l’entretien des oreillers et celui traitant du choix de son oreiller en fonction du matelas.

Rendez-nous visite dans notre magasin de City Nord à Gosselies pour y découvrir et essayer notre vaste choix d’oreillers pour enfants et adultes.

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