Comment augmenter son énergie en journée grâce à une bonne literie
Les journées raccourcissent, la lumière décline plus vite, les soirées deviennent plus fraîches, les feuilles tombent … Pas de doute, l’automne est bien là ! Et avec lui, cette petite fatigue qui s’installe. On se sent plus enclins à dormir, on a davantage envie de se blottir sous la couette dès la tombée du jour […]
Team couche-tard ou lève-tôt ?
Le matin, vous êtes du genre à dire « encore 5 minutes… » ou vous bondissez hors de votre lit avant même que le réveil sonne ? On a tous nos habitudes de sommeil et elles en disent long sur notre fonctionnement. Que vous soyez team couche-tard ou team lève-tôt, l’important est de parvenir à […]
Comment choisir le surmatelas qui vous convient ?
Vous avez la désagréable sensation que votre matelas n’est plus aussi confortable qu’au début et la qualité de votre sommeil s’en ressent. Si vous ne souhaitez pas remplacer actuellement votre literie, le surmatelas est une excellente solution pour vous apporter un supplément de confort. Qu’est-ce qu’un surmatelas ? Un surmatelas est une couche supplémentaire, […]
Comment bien choisir son matelas ?
Choisir un bon matelas, ne se résume pas à une simple question de confort, c’est une étape essentielle pour garantir de passer de bonnes nuits et préserver sa santé. En effet, un matelas mal adapté à sa morphologie et à sa position de sommeil, peut entraîner des douleurs au réveil, des tensions dans le dos […]
Matelas ferme, mi-ferme ou moelleux… Lequel choisir ?
Un matelas trop ferme ou trop moelleux peut créer des points de pression à certains endroits de votre corps ou un mauvais alignement de la colonne vertébrale et finir par causer des douleurs dorsales. Afin de garantir votre confort nocturne, il est essentiel de choisir un matelas en fonction de votre morphologie, de votre position […]
Le rôle essentiel de la literie pour un sommeil de qualité
Pour améliorer son sommeil, il est essentiel d’apporter quelques modifications à sa chambre à coucher. Pour faciliter l’endormissement et bénéficier de nuits réparatrices, transformez votre chambre en un véritable cocon de bien-être. L’ambiance de la chambre est importante mais la literie joue un rôle clé dans la qualité du sommeil. Un bon matelas, un sommier […]
Dormir avec un animal de compagnie : bonne ou mauvaise idée ?
Dormir avec son animal de compagnie est loin d’être une pratique exceptionnelle pour de nombreux propriétaires de chiens et chats. Si partager son lit avec son compagnon à quatre pattes peut offrir du réconfort et un sentiment de sécurité, cela pose également quelques défis en matière d’hygiène et d’entretien de la literie. Partager son […]
Offrez-vous des nuits paisibles avec un oreiller ergonomique
Un sommeil de qualité est la clé d’une bonne santé et d’une journée pleine d’énergie. Pourtant, de nombreuses personnes se réveillent avec des douleurs cervicales et des tensions musculaires causées par un mauvais alignement de la colonne vertébrale pendant la nuit. Choisir un oreiller ergonomique peut être la solution efficace pour adopter une meilleure position […]
