Un matelas trop ferme ou trop moelleux peut créer des points de pression à certains endroits de votre corps ou un mauvais alignement de la colonne vertébrale et finir par causer des douleurs dorsales. Afin de garantir votre confort nocturne, il est essentiel de choisir un matelas en fonction de votre morphologie, de votre position de sommeil et de la composition du matelas.
Les niveaux de fermeté
La fermeté du matelas est la sensation de confort et de soutien que vous ressentez en vous allongeant dessus.
- Le matelas ferme est un bon choix pour les personnes qui recherchent un soutien prononcé de la colonne vertébrale et pour les personnes corpulentes ou celles qui dorment sur le ventre.
- Le matelas mi-ferme est un excellent compromis entre le confort et le soutien. Il convient à la majorité des dormeurs.
- Le matelas moelleux est le préféré des personnes qui aiment se sentir « cocoonés » car il procure une sensation d’accueil enveloppante. Il convient aux personnes de petite corpulence ou qui dorment sur le côté.
Les compositions de matelas
- Les matelas à ressorts ensachés offrent un excellent soutien du corps et une bonne aération. Ils sont recommandés aux personnes qui transpirent la nuit ou pour les couples qui ont des poids fort différents.
- Les matelas en mousse à mémoire de forme épousent parfaitement les formes du corps du dormeur. Ils sont recommandés aux personnes souffrant de douleurs dorsales ou de tensions musculaires.
- Les matelas en latex, synthétique ou naturel, conviennent aux personnes qui changent souvent de position pendant leur sommeil. Ils offrent une bonne élasticité et des propriétés hypoallergéniques.
Quel matelas choisir selon votre position de sommeil ?
- Les dormeurs sur le dos vont choisir un matelas mi-ferme à ferme pour soutenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale.
- Les dormeurs sur le côté vont se diriger vers un matelas mi-ferme à moelleux, pour éviter les points de pression au niveau des épaules et des hanches.
- Les dormeurs sur le ventre vont opter pour un matelas ferme qui empêche le bassin de s’enfoncer trop et maintient la colonne vertébrale alignée.
Les douleurs dorsales matinales… Un signe !
Un matelas mal choisi est souvent à l’origine de douleurs lombaires ou de raideurs au réveil. Un matelas adapté doit soutenir le dos sans créer de pression sur une zone du corps. Chaque corps étant différent, il est donc primordial de tester plusieurs modèles de matelas avant de poser son choix.
Nos conseils de professionnels
Dans notre magasin de literie à Gosselies, nous prenons le temps de vous écouter pour mieux vous guider. Nous prenons en compte votre taille, votre poids, vos habitudes de sommeil et vos éventuelles douleurs pour vous conseiller le matelas le mieux adapté à votre corps et nous vous invitions à essayer différents matelas.
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