Choisir un bon matelas, ne se résume pas à une simple question de confort, c’est une étape essentielle pour garantir de passer de bonnes nuits et préserver sa santé. En effet, un matelas mal adapté à sa morphologie et à sa position de sommeil, peut entraîner des douleurs au réveil, des tensions dans le dos et une fatigue persistante.
Adaptez votre matelas à votre morphologie
Votre poids et votre taille déterminent directement le niveau de soutien dont vous avez besoin pour être confortable pendant votre sommeil. Un matelas bien adapté à votre morphologie soutient correctement votre colonne vertébrale et limite les douleurs musculaires.
- Si vous êtes de corpulence légère, un matelas moelleux ou mi-ferme sera parfaitement adapté
- Si vous avez une corpulence moyenne, un matelas mi-ferme est généralement un bon compromis.
- Si vous êtes de forte corpulence, un matelas ferme est recommandé pour éviter que le matelas ne s’affaisse et provoque un inconfort voire des douleurs dorsales.
Pensez à votre position de sommeil
Nous n’avons pas tous la même façon de dormir et cela influence le type de matelas que vous allez choisir.
- Les dormeurs sur le dos : privilégiez un matelas mi-ferme à ferme, qui soutient bien la colonne vertébrale sans trop creuser au niveau du bassin ou des épaules.
- Les dormeurs sur le côté : dirigez-vous vers un matelas plus moelleux capable d’épouser les formes du corps et de réduire les points de pression au niveau des hanches et des épaules.
- Les dormeurs sur le ventre : optez pour un matelas ferme pour ne pas cambrer le bas du dos et maintenir une bonne posture durant la nuit.
Autres critères à tenir à l’œil
- Si vous transpirez durant la nuit, les matelas à ressorts ou en latex offrent une bonne aération et favorisent une meilleure régulation de la température.
- Si vous êtes sujet aux allergies, orientez-vous vers des matériaux naturels, hypoallergéniques ou traités contre les acariens.
- Pour le sommeil à deux, pour limiter les réveils liés aux mouvements de l’autre, choisissez un matelas avec bonne indépendance de couchage, comme ceux à mémoire de forme ou à ressorts ensachés.
Essayez avant d’acheter
Rien ne remplace un essai en magasin ! S’allonger dans votre position de sommeil… c’est la meilleure façon de trouver ce qui vous convient vraiment. Dans notre magasin de literie à Gosselies, vous pouvez découvrir et tester nos différents matelas, comparer les niveaux de fermeté, ressentir les matières (mousse, latex, ressorts…) et bénéficier de nos conseils de professionnels.
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