Changer de matelas, ce n’est pas une décision facile à prendre et choisir le bon, n’est pas facile non plus !
D’autant que face à la multitude de modèles, de technologies et de niveaux de confort, il est difficile de s’y retrouver et de faire le bon choix, sans se tromper.
Nous y passons un tiers de notre vie, autant dire que notre sommeil, notre dos et notre énergie au quotidien sont directement dépendant de la qualité de ce matelas.
Votre morphologie
Le poids et la taille influencent directement le type de soutien dont le corps a besoin. Le bon matelas est celui qui procure le juste équilibre entre moelleux et dureté, qui soutient le corps sans créer de points de pression.
Une personne légère dormira confortablement sur un matelas moelleux ou mi-ferme, qui épouse les formes du corps. Par contre, une personne plus lourde aura besoin d’un matelas plus ferme pour éviter qu’il s’affaisse et pour procurer un bon maintien de la colonne vertébrale.
Votre position de sommeil
Nous avons tous une position préférée pour nous endormir et celle-ci va déterminer le choix du matelas.
Si vous dormez sur le dos, un soutien ferme à mi-ferme sera approprié pour soutenir l’alignement de la colonne.
Si vous dormez sur le côté, un soutien plus moelleux sera préférable pour accueillir les épaules et les hanches.
Si vous dormez sur le ventre, un matelas plus ferme sera indispensable pour éviter de creuser le bas du dos.
Et si pendant la nuit, vous changez souvent de position, il existe des matelas polyvalents.
Les technologies de matelas
Faites votre choix en fonction de vos besoins. Si vous transpirez la nuit ou si vous souffrez d’allergies, choisissez les matériaux adaptés. Si vous dormez à deux, privilégiez l’indépendance de couchage.
Mousse à mémoire de forme : réduit les points de pression et épouse les formes du corps
Ressorts ensachés : offre un excellent soutien et bonne indépendance de couchage
Latex : respire naturellement et offre un bon confort
Ne sous-estimez pas le sommier
Un bon matelas associé à un mauvais sommier ou à un sommier inadapté, ça ne fonctionne pas ! Le sommier joue un rôle essentiel dans le soutien et la longévité du matelas. Toutefois, tous les modèles ne sont pas compatibles et pour parvenir à une bonne association, référez-vous à un professionnel de la literie.
Rien ne remplace un essai en magasin
Prenez le temps de vous allonger dans votre position habituelle, pendant un long moment pour ressentir le soutien, le confort et le moelleux du matelas. Vous pouvez fermer les yeux, mais évitez tout de même de vous endormir !
Chez Paradis du Sommeil à Gosselies, nous vous accompagnons pour tester différents modèles, comparer les sensations et trouver le matelas qui vous correspond le mieux. Parce que chaque personne est différente et que les conseils de professionnels font toute la différence.
